Sov gott! Så påverkas din hud av en god natts sömn

Huden påverkas mycket av vår sömn och att sova 7–8 timmar per natt är optimalt, men kvaliteten på sömnen spelar också in.

Det här är vad som händer under de värdefulla sovtimmarna – med tips på hur du kan optimera huden under sömnen. 

SÅ PÅVERKAS DIN HUD AV SÖMNEN

Under sömnen arbetar huden för fulla muggar med att läka eventuella skador som uppstått under dagen tex från skadligt UV-ljus eller föroreningar, och det är nu cellförnyelsen verkligen kommer i gång. Det är under natten som hudceller produceras i högre takt. Dra fördel av detta genom att förnya huden och boosta cellförnyelsen med aktiva ingredienser så som retinol. Exempel på en produkt med retinol är Intelligent Retinol 3TR från Medik8.

Under natten blir hudbarriären mer genomtränglig och huden förlorar mycket fukt vilket gör att den lätt kan kännas torr och irriterad när man vaknar. Därför är det viktigt att jobba reparerande med näringsgivande och återfuktande ingredienser.

Brist på sömn kan få området runt ögonen att svullna. Det är när huden upplever stress och din kortisolnivå stiger som saltbalansen i kroppen ökar, vilket i sin tur binder vatten och svullnad kan uppstå.

PRODUKTTIPS FÖR NATTEN